La prévention par le biais d’un mode de vie sain et d’examens préventifs réguliers s’avère dès lors essentielle. Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale du rein, B. Braun souhaite attirer l’attention sur des mesures préventives simples et efficaces ainsi que sur les facteurs de risque. En outre, nous souhaitons montrer aux patients ainsi qu’à leurs familles et amis qu’il est possible de mener une vie active malgré une maladie rénale. 

5 mesures préventives

Buvez abondamment: Au cours d’une journée classique, nous oublions souvent de boire. Cela vaut particulièrement pour les personnes âgées. Tout au long de la journée, pensez à boire abondamment, et ce, chaque jour.

Faites attention à votre consommation de sucre: Une alimentation équilibrée est essentielle pour nous tous. Des repas sains et une alimentation adaptée vous fournissent les nutriments dont vous avez besoin pour mener un style de vie actif et vous aident à maintenir votre poids. Veillez autant que possible à la quantité de sucre que vous consommez. Le fructose contenu dans les sodas et autres boissons de ce type, par ex., peut rapidement entraîner un surpoids. 

Une activité physique régulière est bonne pour la santé: L’activité physique contribue au maintien ou à l’amélioration de l’état de santé général. Même les activités quotidiennes classiques telles que les tâches ménagères, les travaux de jardinage ou le chemin effectué à pied pour se rendre au travail, comptent et peuvent être comptabilisées lors de l’élaboration d’un planning d’exercices. En outre, il convient de faire la part belle aux types de sports bons pour le cœur et la circulation, tels que le footing, la natation et le vélo.

Arrêtez de fumer. Cela peut également endommager vos reins: Il est avéré que fumer n’est pas bon pour la santé. Si de nombreuses personnes savent que le tabagisme est dommageable pour les poumons et le système cardiovasculaire, les répercussions de la consommation de tabac sur les reins sont quant à elles moins connues.

Les examens préventifs jouent un rôle clé: Même si l’on se sent en très bonne santé, une affection grave peut être présente, et ce particulièrement lorsque la maladie est à un stade précoce. Consultez régulièrement votre médecin et passez des tests sanguins et urinaires. Lorsqu’une maladie est identifiée à temps, les possibilités de traitement disponibles sont nettement meilleures. Selon les circonstances, les maladies graves peuvent alors également être guéries. 

Source : http://www.worldkidneyday.org/faqs/chronic-kidney-disease/

_{by Claudia Siebert}